减肥先排毒毒素排出体重减轻 _减轻

对于现代的人来说，审美观念的提高，让他们更加注重自己的形象，尤其是一些肥胖人士，臃肿的身材总是让他们收到嘲讽的眼光，因此减肥成为人们关注的话题，可是怎么减呢?首先减肥的第一步就是纤腰排毒，只有先把身体的这些毒素排出，体重也才能随之下降，下面介绍几款排毒食谱让你快速减重。

减肥先排毒毒素排出体重减轻
一、产生毒素的原因

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1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等;如果脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
2、身体本身新陈代谢的产物，如老旧坏死的细胞、突变的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液。
3、宿便。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道，形成粪便，如果肠道无法及时清除这些宿便的话，将使得体内重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身。
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