夏季就是一个展现魅力、大秀身材的季节,尤其是女性朋友,漂亮的裙子,牛仔短裤都是她们展现身材的好选择,但是对于一些旁人来说,身上的脂肪堆积,毫无曲线可言,所以减肥就成为她们的一大重任,当然要减肥自然少不了各种的水果,帮你轻松瘦身 。
减肥必知的四大王牌水果 让你吃出好身材
清爽减肥柠檬
1、柠檬酸抑制脂肪积聚:当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力 。
2、清新的香气避免压力进食:当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发 。
3、饭前饭后,不同功效:吃了味道很浓的食物,或是摄入了太多脂质,在饭后喝一杯柠檬水,让你立刻舒服下来,也能防止伪食欲再次作怪 。而饭前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚 。
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