百合地黄粥 排毒瘦身的减肥药膳

百合地黄粥 排毒瘦身的减肥药膳 (图)
百合地黄粥
材料
百合30克、生地克、枸杞子12克、红枣克、粳米100克 。
做法

百合地黄粥 排毒瘦身的减肥药膳

文章插图
1.百合、生地、枸杞子、红枣、粳米洗净备用 。
2.锅中加适量清水 , 放入百合、生地、枸杞子、红枣煮开后 , 加入粳米 , 熬至米烂即可 。
?/p>本粥中百合是一种非常好的排毒养颜食品 , 而红枣中丰富的纤维又能增强排毒效果 , 加强减肥瘦身的功效 。生地具有清热凉血的功能 , 和具有养血功能的枸杞搭配在一起可起到互补的作用 , 符合营养搭配原理 。本粥除了具有瘦身养颜的功能外 , 还可滋补肝肾、养心安神 。
【百合地黄粥 排毒瘦身的减肥药膳】