红豆熬成粥减肥好帮手 _帮手

豆类食品以排毒效果显著闻名，因高纤维低脂肪这一特点广受女性朋友青睐，研究发现，红豆有调和胃气补血润燥的疗效，并可激发各种减肥药品发挥最大限度的功效。此消息一出，越来越多的人就开始将红豆熬成粥，以利减肥。
瘦身粥DIY
神奇的方子：

文章插图
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
【红豆熬成粥减肥好帮手】 其实，每次食用只是这个半份的量(就是50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚) ，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃.（谨防十大“夫妻病”趁机发难）

红豆熬成粥 减肥好帮手

红豆熬成粥减肥好帮手