中医推荐两款经典减肥粥健康减肥不伤身 _伤身

今人们都崇尚健康瘦身，什么节食、吸脂。减肥药这些方法不仅不科学，而且对健康也存在着危害，在如今这个减肥盛行的时代，什么减肥方法既有效又健康呢，当然是饮食减肥方法，下面介绍2款减肥粥，让你不仅能享受美味，还能达到瘦身效果。
荷叶粥

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【中医推荐两款经典减肥粥健康减肥不伤身】 鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。
功效：中医认为，荷叶性平，味苦涩。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。《饮食治疗指南》中说：“荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。”荷叶的降血压、减肥功效尤其显著。

中医推荐两款经典减肥粥 健康减肥不伤身

中医推荐两款经典减肥粥健康减肥不伤身