导语：三款减肥药膳 让你一月瘦10斤(图) 。如何才能快速减肥？减肥方法有哪些？通过饮食可以有效的达到减肥目地 ， 不用忍受节食的痛苦 ， 也不用花钱买减肥药 ， 常吃一些具有减肥功效的药膳 ， 就能帮你每天都能瘦一些 。
款减肥药膳 让你一月瘦10斤(图)
推荐三款通用的减肥粥：
文章插图
百合山药粥：百合先煮 ， 去渣取汁 ， 加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可 。
柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮 ， 水三碗煮至两碗 ， 香菇切丁爆香 ， 加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟 ， 加药汁和水三碗 ， 同煮成粥 ， 米熟则成 ， 适度调味 ， 加少许芹菜末即可 。
莲子美白粥：既可防衰老 ， 又有美白消肿、减少皱纹的功效 。莲子用开水泡软 ， 芡实和薏米浸泡30分钟以上 ， 所有原料加粳米一两同煮成粥 ， 使用前加蜂蜜调味即可 。
【三款减肥药膳 让你一月瘦10斤】
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