八款药膳减肥粥瘦身燃脂吃出窈窕身形 _窈窕身形

在这个以瘦为美的时代，每个人都想拥有苗条的身材，但是随着一些因素的影响，肥胖已经成为现代人的一大烦恼，并且肥胖也会让很多的疾病伴随你。可是如何健康减肥呢?除了进行运动之外，自制减肥药粥也是不错的选择，兼有药物和食物美味的膳食，下面介绍八款减肥药膳，帮助你有效减肥。

八款药膳减肥粥瘦身燃脂吃出窈窕身形

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荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。粳米洗净煮粥。将熟时把鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟后揭去荷叶，粥变成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖调味。有清暑，生津止渴，降脂减肥功效。
荆芥粥：荆芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。有祛风、轻身、减肥功效。
车前叶粥：新鲜车前叶50克，葱白1根，粳米100克。车前叶切碎，同葱白煮汁后去渣，然后放粳米煮粥食用。有利尿清热，祛痰减肥功效。
【八款药膳减肥粥瘦身燃脂吃出窈窕身形】

八款药膳减肥粥 瘦身燃脂吃出窈窕身形

八款药膳减肥粥瘦身燃脂吃出窈窕身形