夏季减肥三款粥清肠减肥又排毒 _清肠减肥

炎炎夏日，对于很多人来说都没有胃口，因此容易变的消瘦，但是对于减肥的人来说这样的时节人的食欲降低，也正是他们减肥的好时节，食欲不振因此很多减肥的人索性就节食以求让身体消瘦。可是这样的方法虽然可以让你变瘦，但同时也会给身体造成影响，影响不良身体虚弱从而会让疾病入侵。所以饭不能不吃，那么我们可以吃一些清淡的食物，瘦身粥是最佳的选择，既不会让你发胖又能滋补身体。

夏季减肥三款粥清肠减肥又排毒
玫瑰情人粥

文章插图
原料：白米 1杯新鲜玫瑰花 1朵鸡汤 8杯蜂蜜适量
做法：白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。
玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材。
【夏季减肥三款粥清肠减肥又排毒】

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