中医强烈推荐六款减肥粥健康秀出苗条身材 _苗条身材

减肥历来都是女性关注的一个热点，更何况是在这个以瘦为美的时代，大街小巷总是身材纤瘦的人，让自己怎么好意思再胖下去呢?于是开始制定减肥计划，除了运动之外，饮食更加不能放过，首先要改掉你以前不合理的饮食习惯，少吃零食，另外还可以多喝粥，通过加入一些减肥中药，制作成美味的瘦身粥，让你轻轻松松也能减肥。

中医强烈推荐六款减肥粥健康秀出苗条身材
【中医强烈推荐六款减肥粥健康秀出苗条身材】 豆蔻粥
材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用，长期食用减肥效果假。
苡仁红薯粥
材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。
做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。
功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

中医强烈推荐六款减肥粥 健康秀出苗条身材

中医强烈推荐六款减肥粥健康秀出苗条身材