减肥话题一直备受关注 , 每个人也都想拥有窈窕的身材 , 而如今在大街小巷也随处可见到纤体瘦身的广告 。苗条的身材不仅可以穿漂亮的衣服 , 而且也会让你更加的自信 。在这个以瘦为美的时代 , 每个人都在努力的进行减肥 , 那么除了日常合理饮食 , 注意运动之外 , 还可以通过中药的一些食谱来帮助你减肥瘦身 。
【降脂减肥利尿消肿 中医推荐八款药膳减肥粥】
文章插图
降脂减肥利尿消肿 中医推荐六款药膳减肥粥
薏米粥
用薏米30克 , 白糖适量作原料 。将薏苡仁洗净 , 置于砂锅内 , 加水适量 , 再将砂锅置武火上烧沸 , 后用文火煨熬 。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成 , 随意饮食 。能健脾除湿 , 减肥消肿 。
荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料 。将米洗净 , 加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上 , 焖约15分钟 , 揭去荷叶 , 粥成淡绿色 , 再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖 , 随时可服 。能清暑 , 生津 , 止渴 , 降脂减肥 。
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