研究发现睡前玩手机伤眼又折寿 睡前玩手机危害有多大( 二 )


3、不要侧躺着玩手机 , 尽量仰着玩
仰卧的姿势不会压迫一侧眼睛 , 也不易使脖子、手肘酸痛 , 相对来说 , 对身体的伤害是最小的 。
4、尽量不超过一个小时
如果玩手机的时间持续超过一个小时 , 不仅容易引起视疲劳和睫状体紧张 , 还会导致大脑需要不停地工作 , 不断接收外界信息 , 从而屏蔽记忆 , 使记性变差 。
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