痛经|到底多久洗一次头比较健康?正确洗头,这4个方法每个人都该知道

痛经|到底多久洗一次头比较健康?正确洗头,这4个方法每个人都该知道

文章图片

痛经|到底多久洗一次头比较健康?正确洗头,这4个方法每个人都该知道

文章图片

痛经|到底多久洗一次头比较健康?正确洗头,这4个方法每个人都该知道

文章图片

痛经|到底多久洗一次头比较健康?正确洗头,这4个方法每个人都该知道

文章图片


“死孩子 , 让你别一大早洗头 , 湿气重啊 , 以后老了就知道惨了!”
这天 , 小文要去参加一个面试 , 约的是早上10点钟 。 所以她早上8点就爬起来洗头了 , 买完菜回来的妈妈见状唠叨了半天 , 跟她说早上千万不能洗头 , 湿气太重了 。
但小文作为一个崇尚科学的新时代知识青年 , 对于妈妈这个说法非常怀疑 , 洗头不是随心所欲就行了吗?怎么还分早晚?晚上洗就没所谓的湿气了?

一、早上洗头和晚上洗头 , 究竟哪个好?有传言说早上洗头会消耗体内的阳气 , 影响人的寿命 。 还有传言说早上洗头会有湿气入侵 , 对身体不好 。 那究竟什么时候洗头 , 才是正确的呢?
福建医科大学附属协和医院中医内科的傅开龙副主任医师指出 , 因为外界环境引起的外湿 , 主要针对的是长期处于潮湿的环境的人群 , 比如长期水中作业的人群 , 居所处潮湿等 。 如果仅仅是早上洗头的话 , 是不会引起“湿气入侵”的 。 他还表示 , 在中医方面 , 也没有晚上洗头 , 会“消耗阳气”的说法 。

所以 , 早上洗头还是晚上洗头看个人的习惯 , 没有标准答案 。 不过洗完之后要注意擦干头发或吹干头发后再出门 , 避免因为湿发而受凉 。 另外在饱食后、饮酒后一般不建议洗头 , 否则可能会导致消化不良、眩晕、呕吐等 。
二、多久洗一次头比较健康?其实多久洗一次头没有严格的标准 , 多久洗一次是由头皮的性质决定的 。
干性头皮 , 本身皮脂分泌不足 , 如果洗的频率太高 , 有可能会把不充裕的皮脂膜洗掉 , 加剧头皮屑 , 还会造成发质干燥 。 所以对于干性皮肤的人 , 可以2-3天洗一次;油性头皮由于头皮上油脂分泌较多 , 没有及时洗头的话很容易堵塞毛囊 , 容易导致痤疮、脱发等 , 建议夏天每天都清洗头发 , 冬天则可以隔天清洗一次;而介于两者之间的中性头皮 , 可以隔天或者隔两天洗一次 。

虽说洗头是每个人都会做的事情 , 但是其实洗头也是有讲究的 , 你知道吗?
1、别用指甲抓头皮
指甲内存在很多的细菌 , 用指甲直接抓挠头皮容易导致局部皮肤产生组胺等瘙痒物质 , 也可能会扩展毛细血管加重皮肤的痒感 。 不小心抠破头皮后 , 可能会引起皮肤出现细菌感染 , 还可能会诱发毛囊炎 。
2、水温要适中
洗头的温度要注意保持在40度左右即可 , 过热的水容易导致头皮表面血管扩张、过凉的则会刺激血管收缩 , 都会引起不适症状出现 。

3、别用毛巾揉搓头发
相信这件事也是很多人在做的 , 但其实并不正确 。 毛巾与头发摩擦虽然会吸走头发上多余的水分 , 但也会让毛发内的毛鳞片翘起 , 容易导致头发折损 , 增加脱发的概率 。
4、吹风机吹头发离远一点
吹头发的时候建议吹风机与头发间隔20-25cm左右为宜 , 注意不要用过热的风 , 且要避免对着头发直吹 。

三、经期不能洗头?会落病根?有传言称 , 女性在月经期间不能洗头 , 否则会痛经 , 长久以往甚至会落下病根?
其实这个说法并没有科学依据 , 女性月经是由于体内激素变化导致的子宫内膜脱落 。 一些女性由于盆腔充血、前列腺素的影响 , 会出现下腹部胀痛的症状 。 但没有任何研究表明 , 洗头会导致女性出现痛经、头痛等问题 , 对此无需过多担心 。