很多人怕跑步 , 因为他们觉得跑步既枯燥无聊又痛苦不堪 。 但作为跑步爱好者来说 , 很多人有几天没跑步 , 心里就发憷 。
只能说:人类的悲欢并不相同 。
喜欢跑步 , 那肯定是因为感受到跑步的快乐 , 谁也不是受虐狂 , 对吧?老王今天就来聊聊跑步中的那些快乐 , 你有几种?
文章图片
1、挑战自己的快乐
从一个跑400米一圈都困难的小白 , 到3公里、5公里、10公里、半马、全马 , 跑者是真的享受突破自己极限的那种畅快感 。
都说跑步中最大的敌人是自己 , 只要今天的自己比昨天更强了 , 那就是快乐的源泉 。
因此有很多跑者会不断追求自己的PB(个人最好成绩) , 这里还是要提醒一下PB虽爽 , 但也要适度 , 不要影响身体健康 , 懂得劳逸结合 , 一直跑下去才是“不朽的传说” 。
2、自拍的快乐
并不是每个人都追求跑得更快、更远 , 我只想美美哒 。 这些跑友 , 不管是平常练跑或是参加比赛 , 总是要穿最满意的服装才会出门 , 先把自己打扮的“亮骚” 。
起跑前 , 第一件要做的事就是自拍 。 跑步途中看到摄影师 , 一定会放慢脚步 , 理一下头发 , 整一下衣服 , 摆出完美的Pose取得美美的照片 。
文章图片
经过终点后 , 他们也不会气喘吁吁 , 依旧保持美美哒 , 然后手持奖牌或在终点拱门前拍照 。
将自己最青春的一面展现出来 , 让大家都能感受运动之美 。
3.数据控的快乐
这些跑友最快乐的事 , 就是看着手机和手表上的数据 , 只要发现数据比上次有改善 , 心里就觉得真是满足与快乐 。
【跑步的10大快乐,你有几种?】他们更是跑圈里的“理论大神” , 更是不断用自己的亲身实践各种训练方法 。 每年年终总结必然会晒出全年跑量 , 到时候就是整个朋友圈最靓的仔 , 收获一大堆点赞 。
4、交友的快乐
跑步这件事情“独乐乐不如众乐乐” , 喜欢一群人跑步 , 热闹啊 , 跑完还能一起吃宵夜 。
文章图片
喜欢参加跑团的各种活动 , 是跑团的活跃分子 , 也是大家的补给和衣物“守护神” 。
跑步这个圈子 , 相对干净、单纯 , 因此也能交到很多价值观一致的朋友 , 一起跑步 , 不亦乐乎 。
5、健康的快乐
健康可能是很多跑者开始跑步的出发点 。 当看到自己的肚子逐渐变小 , 当看到体重秤的数字持续下降 , 身体越来越好 , 精神越来越帮 , 那种喜悦简直无与伦比 。
一边跑步、一边看看风景、一边收获健康 , 世界上还有比这个更快乐的事情吗?
6、自由的快乐
很多人选择跑步作为自己健身的运动 , 就是因为跑步是自由自在的 。
文章图片
跑步是最简单运动 , 一个人想跑就跑 , 不需要和别人比赛竞争 , 跑步时想快就快想慢就慢 , 随心所欲 , 没有身体的对抗 , 没有那么多约束 。 这种快乐也是很多人爱上跑步的原因 。
7、自律的快乐
养成规律跑步的习惯 , 哪怕只是跑几分钟 。 晨跑者晚上要早点儿睡觉 , 不能熬夜;夜跑者下班后就要及时回家、按时吃饭、跑完洗个澡 , 睡的舒舒服服 。 不知不觉中 , 生活习惯自然健康 , 吃的清淡 , 吃的较少 , 睡的更好 , 生活更有规律 。
跑步练就了他们强大的意志和自律能力 , 让他们在学习和工作上都能成为一个出色的人 。 人生也就像开个挂一样 , 精力旺盛 , 身材不错 。
- 它叫半边莲,花开后似半朵莲花,它生长的地方毒虫都要退避三舍
- 血糖|吃一口等于8斤芹菜,提醒:血糖高的人饭后坚持吃,血糖或可回归安全线
- 慢性肾病中期之后,肾友管控好这8大指标,远比降肌酐重要
- 有说法称“烂姜不烂味”,坏了的姜还可以继续吃吗?蚂蚁庄园答案
- 司莫拉:让幸福更加幸福的地方
- 被“吹上天”的益生菌,到底有没有用?一文告诉你真相
- “你是怎么发现自己长得丑的? 哈哈哈哈真是笑死我了! ”
- 千古至今,扶阳之祖是谁?
- 肾脏不好的人,手脚会不会有异常?4个不适,最好检查一下
- 尿毒症只能透析?59岁的他没有照办,还是好好活了下来