跑步的10大快乐,你有几种?( 二 ) _健康小知识

8、装备的快乐
研究跑鞋、搞GPS手表、尝试各种最新款的压缩装备、比较各种腰包、背包的性能……

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不一定要跑的最好，但是一定要穿得最专业，对各种品牌、性能、价格了如指掌，如数家珍。
“装备控”的快乐，谁跑最知道。
9、秒杀同龄人的快乐
虽然起得比鸡早，跑得比马多，但是依然神采奕奕，跑步后感觉身体充满了电，根本停不下来。
无论是单位组织爬山、还是学校组织亲子运动会，一马当先，妥妥的。
在操场训练，套圈同龄人就跟玩一样，当大家普遍身材走样的时候，你还能保持良好的身材，这种快乐杠杠的。

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10、心情好的快乐
心情不好时人体会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采，但是它可以通过汗水和泪水或尿液排出。
因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，穿上跑鞋去外面跑跑步。跑步时，人体内的血清素浓度会增加，在脑部还会产生内啡肽等物质，而这些都会直接起到提升正面情绪的作用，增加愉悦感。
出一身汗你会发现你的心情就变好了许多。流汗，而不是流泪，跑步真的可以让你变得快乐。
跑步真的好累，但它有那么多的快乐，所以有那么多人喜欢跑步。老王问一句：你跑步的快乐是什么呢？