双腿要变细美食多了解 _生活百科

【导读】秋天有很多美食可以自己做着吃，但是想要瘦腿的你要注意了，也有美食可以边享受边瘦腿，下面完美女人小编小凡为大家介绍三款瘦腿美食吧!
姜汁菠菜
原料：
菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。
制法：
1、将菠菜择洗干净，去老根留红头，切成长段，在沸水中咯烫，捞出过凉，沥干水分，放入盘中摊开待用。
2、生姜去皮洗净，碾压捣烂，加入醋、酱油、盐、鸡精调成汁，浇在菠菜上，最后淋上香油拌匀即可。
菠菜可以加快血液循环，有利于离心脏较远的腿部可以得到更多的养分和营养。美腿的MM，可别忘了吃点菠菜。菠菜还能抗皱，秋冬季节担心腿部肌肤干燥会出现皱纹的美眉，更要吃点菠菜了。
芹菜干丝
原料：
芹菜500克，猪瘦肉150克，五香豆干2块，植物油、盐、黄酒各适量。
制法：
1、芹菜洗净，切成长段;五香豆干洗净，切丝。
2、猪瘦肉洗净，切丝，加入黄酒、盐搅拌均匀备用。
3、炒锅注油烧热，放入肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。
【双腿要变细美食多了解】芹菜含有丰富的胶质性碳酸钙，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的MM，可以在家多煮“芹菜干丝”，它的制作很简单。共2页: 上一页12下一页

双腿要变细 美食多了解

双腿要变细美食多了解