秋季瘦腿3大秘诀有效燃烧腿部脂肪 _生活百科

不管是什么时候，女性朋友们总是希望自己能够有一双修长的美腿。其实瘦腿并不是一件难事，下面是完美小编跟大家分享的瘦腿秘诀，快来看看吧。
第一招：瘦小腿
小腿腿腹容易堆积脂肪，与脚踝连接处容易水肿，加上很多运动无法真正锻炼到这个部位，小腿粗大就成了姑娘们的心病。完美女人网小编教上班族的MM们一个在办公室的实用小招，坐在椅子上脱掉鞋子踮起双脚，双脚分别以脚尖为支撑点和圆心做绕圈运动，每隔2小时做20下，能有效缓解小腿疲劳，促进小腿血液循环，坚持一个月小腿能瘦2-5公分哦。
如果是居家的MM ，可以试试毛巾提拉小腿法，在沐浴之后用双手轻轻按摩小腿腿腹，按摩3分钟后即可开始提拉法。取热毛巾包裹住脚踝处，双手拉住毛巾两侧，趁热将毛巾缓缓向上提拉，到小腿肚时稍微用力，每晚重复3-5次。热毛巾能促进腿部血液循环，比用手做提拉效果更好。
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秋季瘦腿3大秘诀 有效燃烧腿部脂肪

秋季瘦腿3大秘诀有效燃烧腿部脂肪