不仅是这样 ， 坚持体育锻炼也有助于控制体重 ， 减轻体重 ， 降低三高(高血压、高血脂、高血糖)的发生率 ， 并进一步降低冠心病的发生率 。

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4、情绪控制
心态一词包括"心" ， 它清楚地说明了心境 ， 心境和心灵的关系 。 而且在平时生活中我们也经常用到这样一种经验 ， 即当人们心情不好 ， 心情不好时 ， 我们很明显地感觉到了心痛 ， 其实这就是我们的心受伤了 。
心境不好的时候 ， 心情不好的时候 ， 会伤害心脏 ， 容易诱发冠心病发作 ， 所以平时最好的心理状态就是保持平静 ， 对于负面情绪要及时宣泄 ， 否则积聚过多对身心健康不利 ， 特别是心脏健康 。

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