老年人身上出现“老人味”是不干净？50岁后，尽量保持几个习惯 _健康小知识

人随着年龄的增长，身体机能会不断下降，年龄大了，更容易受到一些疾病的困扰，所以，人们也常说，人老了不好过。而很多老年人身上会有“老人味” ，感觉到十分地苦恼，严重时，还可能会影响正常生活或是交际。

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老年人出现了“老人味” ，是不注意个人卫生吗？这其实和几方面原因有关。
1、身体原因
老年人出现了“老人味” ，可能与身体衰老有关，因为衰老，人的泌尿系统、消化系统和生殖系统等都可能会出现问题，出现了尿失禁、胃肠功能不良和前列腺疾病等多种慢性疾病，所以，可能会让人出现身体上的特殊异味。

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2、饮食原因
老年人因为身体的代谢能力下降，如果再吃一些辛辣或是油腻、不易消化的食物，就会使一些毒素无法及时地被分解和代谢，而是沉积在身体内，反映在皮肤中，就会让皮肤出现异味，这时，要注意多多调整饮食，清淡饮食，并养成规律排便的习惯。

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3、疾病原因
老年人因为身体机能下降，更容易受到一些疾病的困扰，特别是当身体代谢出现问题，出现了一些代谢紊乱性的疾病，就会让身体发出腐烂苹果的气味。或是一些关节、骨骼、肌肉等疾病，老年人常会贴一些膏药，也会让身体散发异味。

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提醒：人过了50岁后，尽量保持几个习惯
1、要注意个人卫生
人过了50岁以后，因为身体机能的下降，更容易导致身体出现“老人味” ，所以，应该积极地避免或是预防，个人的卫生就显得十分重要，老年人要注意勤洗澡，衣物也要勤换洗，保持口腔的健康和卫生，避免口腔异味。

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2、要积极调整饮食
50岁之后，人的胃肠功能和代谢能力都有所下降，这时，饮食结构是要做出积极调整的，一些高油、高盐、高脂的食物，还是要少吃为好，而是应该在清淡饮食为主，以易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。

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3、要积极戒掉烟酒
很多人有吸烟饮酒的习惯，经常吸烟饮酒对身体健康是非常不利的，特别是人过了50岁以后，身体机能地下降，使得毒素和垃圾无法及时代谢，诱发慢性疾病。有吸烟饮酒的习惯的人，老年时更容易出现“老人味” ，所以，积极地戒掉烟酒，能降低“老人味”的风险。

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人老了，不好过，既不想给子女增加负担，又希望自己可以健康长寿，老年人要长期坚持好的生活习惯，注意调整饮食结构，保持规律作息，积极锻炼身体，最重要的还是要有一个积极乐观的心态，心态好的人才更容易健康长寿。
【老年人身上出现“老人味”是不干净？50岁后，尽量保持几个习惯】祝您身体健康！