上火吃什么水果选这四种可轻松去除火气

上火吃什么水果选这四种可轻松去除火气

【上火吃什么水果选这四种可轻松去除火气】一、上火宜吃什么水果
 1、石榴:石榴身上有着浓浓的异域风情 , 性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经 , 生津止渴 , 收敛固涩 , 是适合保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于 , 它需要我们专心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实 , 让这一刻布满了童心 。2、苹果:苹果营养丰富 , 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 , 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 , 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 , 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 , 有祛痘作用 。3、荸荠:且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何 , 我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效 , 而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜 , 还是做甜品都一样受欢迎 。4、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E , 不仅能美白肌肤 , 还能提高肌肤的抗氧化能力 , 在有效增白皮肤 , 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质 , 对肌肤健康很有好处 。
二、吃什么食物可有效去火
 1、最有效的降火食物绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮 。2、蔬菜中去火的有苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜 , 芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 。3、水果中去火的有西瓜、梨、香蕉、柚子 , 梨、藕、柿饼霜 , 香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔 , 山楂这些是中性的 , 也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 。其他花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可 。4、动物性食品鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的 , 也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅 。
三、三款去火茶
三花茶操作:金银花10克 , 菊花10克 , 茉莉花3克 , 加入沸水泡茶饮用 。适用:清热解毒 , 治疗头痛口渴、咽喉肿痛 。菊花茶(1)菊花茶:用菊花泡茶 , 气味芳香 , 可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒 。(2)用白菊花泡茶喝 , 可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效 , 而且白菊花清香味甘 , 泡茶喝可增进茶汤香味 , 适口性好 。(3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一 。现今驰名中外的杭白菊 , 有黄白两种 , 用来泡水饮或入茶 , 不仅香气浓郁 , 提神醒脑 , 而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。有疏风清热养肝明目降压通脉的作用薄荷茶用薄荷泡茶喝 , 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用 , 而且泡茶喝之有清凉感 , 是清热利尿的良药 。用西洋参片泡茶喝 , 可以利用西洋参味甘辛凉的性质 , 调整茶味 , 而且西洋参补阴虚效果甚佳 。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效 。用桔皮泡茶喝 , 可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效 , 桔皮泡绿茶 , 可去热解痰、抗菌消炎 , 故咳嗽多痰者饮之有益 。薏仁茶浮肿的原因很多 , 假如是单纯的水分滞留造成的浮肿 , 推荐饮用薏仁茶 。原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。做法:热水煮开 , 就可以饮用了 。功效:清热、利湿、治疗水肿 。