哈密瓜是一种高甜度的水果 。虽然味道甜，营养价值丰富，但很多人担心自己会发胖 。哈密瓜的热量是多少？

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每100克哈密瓜的热量为34卡路里 。
哈密瓜是一种低热量的水果 。它含有的热量仅占成年人每天保持健康所需总热量的1% 。哈密瓜含有大量水分 。它是一种典型的低热量、高水分水果 。即使是减肥的人也可以吃 。
【哈密瓜的热量是多少】但而，哈密瓜含有大量的糖 。普通哈密瓜的含糖量约为15%~18%，一些甜哈密瓜的含糖量将超过20% 。哈密瓜干后，含糖量将超过60%及以上 。因此，哈密瓜需要适量食用，以避免大量糖进入人体后发胖 。
以上是哈密瓜热量的全部内容 。

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