【8日减肥大法 快速减肥】
对于胖妹妹来说 ， 能够快速减掉身上厚厚的脂肪是最令人愉快的事情了 。如何才能快速减肥呢？看看小编为你介绍的8日减肥大法吧 ， 只要照做8天就能拥有苗条的身材哦！
减肥方法——第一阶段“回归”
大约需要三四天时间 ， 目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出 ， 重回节日前的正常、规律的生活状态 。
进食口诀：三餐不缺 ， 蔬果主打 。
早餐吃得好
起床后可先饮用一杯果汁 ， 人体经过彻夜的休眠 ， 体内积聚着许多废弃物 ， 人体偏酸性 ， 用偏碱的果汁与之中和 ， 同时又补充维他命C ， 可是十分健康有效的瘦身之道哦 。主食以含粗纤维的燕麦粥、玉米粥和全麦面包等粗粮为佳 ， 再配上一杯脱脂牛奶或热豆浆 ， 营养健康的瘦身早餐便新鲜出炉啦！
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