很多女性都会担心同一个问题：生完孩子后身材有影响 ， 怕恢复不了苗条 。其实这种想法是错误的哦 ， 只要你好好利用月子中和月子后这两个黄金时段 ， 好好调理饮食 ， 你就会重拾苗条 。
所以这时候饮食摄取正确的话 ， 并不需要搭配太过剧烈的运动 ， 就会很容易地在一个月内减轻1-2公斤 。
【助产后妈咪塑身的减肥食谱】
月子中
边补养边瘦身
1、加强维生素B的摄取 。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B ， 可以帮助身体进行能量代谢 ， 也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效 ， 对于产后器官功能恢复上是很有帮助的 。
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