你是否每天都为自己的惊人体重烦恼着？但最让你痛苦的是无论怎么节食就是减不下来，难道是自己是天生肥胖吗？其实你有没有想过，会不会是自己的饮食习惯让你持续肥胖 。要想瘦身，你必须牢记以下十个饮食法则 。
吃饭时间尽可能有规律
很多人会因為工作、家务、照顾孩子而不能定时吃饭，从而导致一顿吃的过多和吃饭过快，引起肥胖 。一日三餐，尽可能定时吃饭是防治肥胖的秘诀 。有规律的饮食与有规律的生活是密不可分的 。
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