【17条绝妙策略 健康减肥】
减肥，我们不仅仅是要瘦下来，还要瘦的健康 。如何才能做到美丽健康两不误呢？试试下面的17个绝妙减肥策略吧！
1. 明确你的动机 。
我的一个朋友杰瑞有一个刚刚三岁的儿子 。为了确保自己能活着看到儿子长大，他决定保持健康的生活方式 。每当他被有害的垃圾食品所诱惑的时候，他就会问自己是宁愿吃下这些糖果呢，还是希望看到自己的儿子长大成人 。一个像这般强有力的动机，以及在面对诱惑时明白自己在做什么样的选择，会让你在可能屈服的时候更容易变得坚强 。
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