减肥，一定要减的健康！如果选择了错误的减肥方法，只会让你得不偿失，失了美丽丢了健康 。如何才能做到真正的健康减肥呢？看看以下的八大秘诀吧！
秘诀一：一日三餐
经过晚上近十个小时的消耗，空腹时间较长 。
早餐必须有高蛋白的食物来补充人体必需的能量 。
白天的工作辛苦，中午尽量什么东西都吃点儿 。
晚餐宜量少而清淡 。
【八大秘诀保你苗条与健康】
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