【正确饮食观 越吃越苗条】减肥，对抗食物诱惑的精神战！如果能两全，那绝对是减肥者的福音！ 与无条件的饥饿相比，最好是一边吃饭一边瘦身 。现在就告诉你怎么吃出苗条！
将适合瘦身的材料做成低热量的食物，一日三餐必须在规定的时间内完成，这种饮食方法如何？每种食品中都含有不同的营养成分，其作用也不尽相同 。
比如说，肉和鱼的蛋白质可以制造肌肉和血液，蔬菜的维生素和矿物质可以制造新的细胞 。因此，均衡的低热量饮食是减肥瘦身的根本 。
下表将平时经常吃的食物分成11种 。每天毫无遗漏地吃这些食品，堪称理想的饮食 。
- 仰卧起坐的正确做法图解 锻炼腰部和腹部肌肉
- 最佳减肥食物 越吃越苗条
- 越吃越瘦，神奇掉肉五魔招
- 让你越吃越瘦的减肥法
- 抓住饮食九技巧 越吃越瘦
- 越吃越瘦 燃脂食物光荣榜
- 懒人减肥十六计 越吃越瘦
- 郑欣宜越吃越瘦的“饼干”减肥秘诀
- 饮食原则 让你越吃越瘦
- 怎么吸烟才是最正确的,吸烟者的冠心病比不吸烟