【三日排毒餐 全身大扫除】 定时给你的身体排排毒 ， 不仅可以瘦身 ， 对你的皮肤也很有好处 。这里推荐三日排毒餐 ， 让你无毒一身轻！
清毒饮食
在你开始清除毒素之前 ， 一定要沉住气 ， 循序渐进的来开展你的清洁计划 ， 否则可会遭到身体可怕的报复(想想那些肠胃气胀和粉刺) 。
在初始阶段 ， 要减少上面提到的那些有“毒”食物的食用 ， 特别是咖啡 ， 这样你在清毒的过程中就不会出现反复症状 。接着 ， 就要按照低脂肪的饮食结构 ， 多吃蔬菜和水果 。此时也是开始增加饮水量的恰当时机——这对成功清毒至关重要 。
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