定制瘦腿计划坚持下来不瘦都难！ _生活百科

【定制瘦腿计划坚持下来不瘦都难！】

瘦大腿永远是减肥的一大难题，不少MM都为此感到烦恼，到底怎样瘦腿最快最有效呢?今天，美腿瘦腿为大家介绍几个简单的招数，把瘦大腿功课安插在每天的日常瘦身计划中，坚持下来想不瘦都难!

美丽的腿部线条让女性看起来更加性感美丽。如何拥有优美的腿部线条呢?介绍几个简单的招数给你，从此远离小象腿。首先先给自己定制一个瘦身计划，把瘦大腿功课安插在每天的日常生活中，长时间下来，想不瘦都难啦!

瘦大腿功课表

8：00

趁着赖床时，做做瘦大腿运动，将右脚向右边张开，直到极限。右大腿内侧感到被拉扯，借着拉扯力量运动大腿内侧赘肉，然后再换脚做。

8：30

为了避免因浮肿而破坏了瘦腿大计，每天早晨喝上茉莉花茶或麦茶等具利尿功能的饮料，消除腿内所积的废水。

8：50

每天提早10分钟出门，走到下一站搭车，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。

定制瘦腿计划 坚持下来不瘦都难！

定制瘦腿计划坚持下来不瘦都难！