【春节前瘦腿操 甩脂塑修长美腿】
形体美,缺不了一双修长的美腿,有不少的女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,严重破坏形体美 。其实,可通过后天的努力来消除腿部多余的赘肉,让腿部看起来更修长 。该怎么做呢?不妨试试春节前瘦腿操,掌握技巧,助你快速塑修长美腿,美美过春节 。
一、压腿
1)身体直立、眼看前方,双手放在腰间 。
2)左腿向前踏一步成90°,右腿拉后往下压,膝盖接触地面为好 。左右腿交替练习30次
二、提腿
1)身体直立 。
2)右腿支撑身体,左腿伸直往后提起,直至肌肉被拉紧为止 。左右腿交替练习30次 。
- 怎样简单快速瘦腿 过来人你支招
- 有效消除腿部赘肉的4个运动瘦腿法
- 初秋最有效的瘦腿减肥食谱
- 怎么快速瘦腿?简单动作助你快速瘦腿
- 简单4个瘦腿方法 有效对抗大粗腿
- 3个快速瘦腿运动 让你大小腿一起瘦
- 轻信香蕉瘦腿法中学生险送命,不可忽视的科学减肥知识
- 如何快速瘦腿提臀 伦巴舞蹈来帮你
- 4个瘦腿方法帮你塑造修长美腿
- 如何减腿部赘肉?最快瘦腿运动推荐