春节前瘦腿操 甩脂塑修长美腿


【春节前瘦腿操 甩脂塑修长美腿】
 
形体美,缺不了一双修长的美腿,有不少的女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,严重破坏形体美 。其实,可通过后天的努力来消除腿部多余的赘肉,让腿部看起来更修长 。该怎么做呢?不妨试试春节前瘦腿操,掌握技巧,助你快速塑修长美腿,美美过春节 。
 
一、压腿
 
1)身体直立、眼看前方,双手放在腰间 。
 
2)左腿向前踏一步成90°,右腿拉后往下压,膝盖接触地面为好 。左右腿交替练习30次
 
二、提腿
 
1)身体直立 。
 
2)右腿支撑身体,左腿伸直往后提起,直至肌肉被拉紧为止 。左右腿交替练习30次 。