【3款人气减肥食谱 越吃越享瘦】
立秋多天了,天气依然炎热,秋老虎确实来势汹汹,那些为了拥有一副魔鬼的身材MM们还在节食奋斗 。如果你正在尝试寻求一种有效的瘦身方法,微微健康网小编今天给大家分享3款人气减肥食谱,让你越吃越瘦 。
秋季减肥食谱:冬瓜笋干汤
材料:冬瓜、笋干、盐、鸡精、色拉油、葱花 。
做法:
1、先把冬瓜去皮和籽 。
2、把笋干切好 。
3、把笋干放入水里浸泡一会 。
4、这样我们已经把这道菜的原料准备好了 。
5、热锅,放入色拉油 。
6、倒入冬瓜和笋干,爆炒一会 。
7、放点盐让冬瓜更入味 。
8、加入清水,盖上锅盖,大火烧 。
9、大火烧开后,加入葱花和鸡精就ok啦!
微微健康网温馨小贴士:冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g,膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈,即使没用平常的分量,也可以饱饱的哦 。
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