大家一般都把鸡蛋当作了营养食品 ， 鸡蛋的营养很高 ， 所以很少人用鸡蛋来减肥 。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。微微健康网小编今天带来7天鸡蛋减肥食谱 ， 帮助你快速瘦身是特别的有效 。
星期一
早餐：水煮蛋1只 ， 烤面包2片 ， 圣女果4颗 ， 黑咖啡
午餐：苹果1个 ， 水煮青菜1份 ， 白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗 ， 青菜沙拉 ， 泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只 ， 2片白吐司 ， 水果沙拉
午餐：水煮青菜1份 ， 斋面1碗 ， 苹果1个
晚餐：牛排 ， 以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
星期三
早餐：荷包蛋1个 ， 牛奶1杯 ， 猕猴桃1颗
【鸡蛋减肥食谱 快速瘦身特有效】午餐：青菜沙拉 ， 西红柿 ， 鲜榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只 ， 羊肉 ， 西红柿为主的青菜沙拉
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