衰老|女性40岁后，如何保持青春活力？做好4件小事，健康老得慢黑色素|运动

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无论如何保养，到了一定年龄，衰老总是会不期而至的。尤其是对于女人来说，到了40岁后，多少都会出现一些衰老的迹象。

女人开始变老，身体会有5大迹象1、皮肤变差
女性身体开始衰老，比较明显的表现就是皮肤状态开始变化，察觉到脸部皮肤开始出现了皱纹、色斑，这是衰老主要的特征。
在衰老过程中皮肤细胞缺乏水分提供，容易形成皱纹，加上衰老的时候黑色素产生量过多，循环代谢能力降低，这些黑色素会在脸部皮肤堆积之后形成色斑。
2、牙齿变长
如果感觉自己的牙齿，变得比以前长了，而且牙缝也开始松弛。出现这种情况，也许并不是牙齿真的增长了，而是牙龈已经开始萎缩了！

这是因为，身体的各个器官逐渐衰老之时，我们的皮肤细胞，也会失去活力，皮肤变得越来越松弛，而牙龈也会“松弛” ，出现萎缩的情况。
【衰老|女性40岁后，如何保持青春活力？做好4件小事，健康老得慢】3、头发变白
女性衰老的时候头发可能会变白。年轻人的头发有足够的营养物质提供，毛发需要的黑色素及时产生，头发才会保持乌黑状态。
而在年龄增长过程中，毛发需要的营养物质无法第一时间提供，黑色素产生量减少，头发更容易变白，有这种情况要警惕身体衰老。
4、眼睑下垂

眼睑下垂，是众多女性容易忽视的一个衰老特征。
通常来讲，一个年轻的女性，再用睫毛夹，夹睫毛的时候，一般是不会夹到上眼皮的；而如果在夹睫毛的时候，经常出现夹到上眼皮的情况，那么很有可能是进入衰老期了。
因为女性开始衰老的时候，上眼睑会逐渐下垂，所以才导致会频繁夹到眼皮。
5、腰臀松大
观察那些40岁以后的女人，多数会出现腰臀松大的现象，女人一旦衰老，就很容易就出现腰粗屁股大的现象。
一方面，女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，显得更加粗大，另一方面，这时的女人基本都已生育过，加上长期久坐，也导致身材慢慢走了样。

女性40岁后，如何保持青春活力？
这是很多女人都想知道答案的问题，其实答案也很简单，就两个重点：一是要减少加速衰老的习惯，二是要做好抗衰的事情。
加速衰老的3个行为，你得避开了1、吸烟
都知道，吸烟有害健康，却不知，吸烟还会加速女性衰老。
经常吸烟的女性，会使皮肤变得粗糙、没弹性，皱纹多，尤其是眼角和唇周的皱纹，会明显增多。

另外，长期吸烟，还会减少性激素的分泌量，易出现月经失调、经期紊乱，更年期综合症提前等问题。
2、重妆容
化妆品，是很多女性的最爱，适量使用，确实有很好的延缓衰老的作用。但是切记不要过度、过重使用化妆品。
研究发现，化妆品中，有某些化学成分，会扰乱体内激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。
另外，选择化妆品时，不要贪图便宜，选择一些廉价的、“三无”的产品，最好选择正规厂家生产的。