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俗话说得好“男女有别” , 女性体内雌激素维持着女性的容貌 , 让女人更具女人味 , 而男性想要维持年轻态 , 就得依赖体内的雄激素 , 雄激素旺盛才能让男性更具男人味 。
不过随着年纪的增长 , 男性朋友们体内的雄激素也会慢慢衰减 , 这样就会造成内分泌紊乱 , 影响身体健康 , 带来骨质疏松 , 夫妻生活力不从心 , 肌肉数量减少 , 精神状态变差等不良问题 。
造成男性体内雄激素减少的诱因 , 除了年龄以外 , 还和下面因素有关:
1、经常熬夜
很多男性朋友都有熬夜的习惯 , 经常熬夜对身体健康非常不利 , 会影响到肾脏功能 , 导致雄激素分泌减少 , 所以想要肾功能强大 , 雄激素旺盛 , 就要改掉熬夜的坏习惯 , 早睡早起 , 身体才能好 。
2、长期久坐
很多男性朋友上班时间一坐就一整天 , 连厕所都没时间去上 , 回到家也是坐着不动 , 这样就会让血液循环速度变慢 , 导致垃圾毒素在身体内堆积 , 还会影响到肾脏正常工作 , 让激素水平下降 。 所以男性朋友一定要坚持运动 , 这样能让雄激素分泌更多 , 更具男人味 。
3、爱喝饮料
有不少男性朋友最爱喝可乐等碳酸饮料 , 甚至拿饮料当水喝 。 碳酸饮料中盐和添加剂非常多 , 喝多了会加重肾脏负担 , 影响到肾脏正常排毒 , 从而减少雄激素的分泌 , 久而久之就容易患上疾病 。
激活雄激素的“加油站” , 男人坚持吃 , 有助提升阳气
一提到男性养生 , 大家首先想到的就是枸杞 , 不是有句话叫男不离枸杞 , 女不离藕吗 , 因为枸杞可以滚阴补肾 , 促进雄激素分泌 , 所以大家都认为男性养生就得靠枸杞 。
其实枸杞虽然可以促进雄激素分泌 , 但是效果并不明显 , 真正能激活男性雄激素的“加油站”还得数这几种食物:
1、牡蛎
牡蛎可是激活男性体内雄激素的冠军 , 名副其实的男性加油站 。 牡蛎能够滋阴补肾 , 促进雄激素分泌 , 提高身体免疫能力 , 男性朋友们常吃 , 有助于让男人味大幅提升 。
2、黑豆
从中医角度来讲 , 黑色食物是可以入肾经的 , 黑豆就是很好的补肾食物 。 男性朋友们适当食用 , 有助于提高体内激素水平 , 强壮肾功能 。
3、椰枣
椰枣能够提高肾动力 , 有着滋补肾脏的功效 。 所以男性朋友们年过四十后 , 最好在平时适量吃一些椰枣 , 让自己保持男性魅力 。
4、羊肚
羊肚性温味甘 , 富含维生素和多种微量元素 , 能够健脾强胃 , 滋补肾脏 。 所以男性朋友们平时可以适当吃些羊肚 , 能够促进雄激素分泌 , 保持体内激素平衡 , 为自己魅力加分 。
5、人参五宝茶
用桑葚、枸杞、杜仲雄花 , 再搭配人参 , 黄精 , 覆盆子等食材 , 按照配方组合搭配在一起 , 制作成人参黄精茶来饮用 , 对激活雄激素 , 提升阳气大有益处 。
【长寿与衰老|激活雄激素的“加油站”,并非枸杞,男人坚持吃,有助提升阳气】总而言之 , 男性朋友们雄激素的来源主要源于肾脏 , 所以养生重点就是滋养肾精 , 所以就应该多吃些可以补肾益精的食物 , 这样才能让雄激素不会缺乏 , 让自身更具魅力
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