6招腹部快速减肥方法轻松甩油脂 _生活百科

胖胖的小腹总让MM们困扰，大家都很想知道有什么腹部快速减肥方法可以甩去腹部厚厚的脂肪，今天微微健康网小编就为大家解决这个问题。下面向大家推荐几种日常生活中的腹部减肥方法，让你去掉“大腹婆”的称号化身“小腰精” 。

腹部减肥方法：控制食欲

想要让腹部变得更小就是要控制食欲不要吃太多，但也不是叫我们不要吃，该补充的营养还是要补充的，每顿吃得6、7分饱就好。

腹部减肥方法：走路速度加快

走路的时候不要慢慢的，把走路速度提高也是一种腹部减肥方法。有的人说快走不是能瘦腿吗，是的，但是对瘦小腹同样起到作用哦。每天走路时间加快一些就能够多消耗掉一些热量，长期坚持下去就能拥有平坦小腹。

腹部减肥方法：仰卧起坐

【6招腹部快速减肥方法轻松甩油脂】相信大家对仰卧起坐都不陌生，在上体育课的时候经常会练到这个。这仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉和脂肪，促进腹部新陈代谢更快速分解脂肪。