快速甩去大肚腩，4招腹部减肥方法来教你 _生活百科

随着人们生活的提高，肥胖的人也变得越来越多，很多人都想知道腹部减肥有什么方法，今天微微健康网小编就来告诉大家，想要了解关于腹部怎么减肥这方面知识的朋友不妨就看看这篇文章，会有意想不到的收获。

腹部减肥方法：抬腿

平躺在床上，将双腿往上抬高，双手放在臀部下面做垫，慢慢将双腿伸直和上半身形成90°的直角，再慢慢的将腿部放下来，重复这个动作50次，速度可以快一些。

【快速甩去大肚腩，4招腹部减肥方法来教你】这个方法可以增强腹部肌肉，让松垮垮的肚子变得更加的紧致。

腹部减肥方法：叩腹法

双手做握拳的手势，拇指夹在四指中间，然后用双手敲打着腹部，注意不要太用力，直到把腹部弄得稍微有点发热即可。

这招可以震动腹部的脂肪，促进腹部脂肪的分解，让腹部使劲收缩，加速肠胃的蠕动，还能增强排泄，治疗便秘轻松排毒。