有什么腹部减肥方法可以快速燃脂？ _生活百科

随着生活条件越来越好，很多人的身材都从平板变成了大腹婆(公)，有什么腹部减肥方法可以帮助这些人消除烦恼，甩去腹部多余的脂肪呢?按摩是一种很好的方法哦，下面就来看看微微健康网小编教大家腹部怎么减肥的方法吧，千万不要错过了。

第一招：按摩丹田

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

【有什么腹部减肥方法可以快速燃脂？】第二招：手掌轻摩腹

双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。