“不恰当的体育运动 ， 如不良环境中运动、不合时宜的运动、超过生理承受能力的运动、有先天或后天心血管疾病的人运动等 ， 可能引起和加重心血管系统的病理变化 ， 发生心血管意外 ， 严重者可发生猝死 。 ”张一民介绍 ， 心血管意外的主要症状有胸闷、胸痛、心跳不适、晕厥、异常的呼吸困难等 ， 常见疾病有冠心病、心肌梗塞、心肌炎、先天性心血管异常等 。
“一般而言 ， 如果心血管健康没问题 ， 进行中等强度体力活动引起心脏骤停或者心肌梗死的风险是较低的 。 那些在运动中猝死的人 ， 大多已经诊断或者患有隐匿性的心血管疾病 。 ”张一民指出 ， 虽然运动中心血管意外的发生率不高 ， 但是其危害大 。 为避免运动中心血管意外的发生 ， 在进行健身运动之前应适当了解相关健康知识 ， 自觉地充分做好准备活动 ， 注意在寒冷或湿热环境下的自我防护 。 遵循因人而异和循序渐进的基本原则 ， 调整心理状态 ， 控制运动强度 ， 从而达到最佳的健身效果 。
本报采访人员 王美华
【编辑:田博群】

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