别再盲目减肥了！医生：体重增加或与肠道中的“小怪物”有关 _健康小知识

某高二少年赵超超（化名）前不久因为胃不舒服，去医院挂了几天的盐水，但是病情仍不见好转，反而腿变肿了，体重也增加了30斤。这件事情在网上引起了不少的争议。然后经浙江省第一医院医生检查，他这种症状属于“肠胃炎” 。正是这所谓的“肠胃炎”导致了该患者出现这样的症状，那究竟是为什么呢？
据中新网北京采访人员了解到，国际著名学术期刊《自然》中发表，小鼠的肠道菌群的改变或许会导致体重增加。那么，面对赵超超的体重增加，是否也是肠道菌群改变所造成的呢？
每个人的肠道环境是不同的，并且随着饮食习惯的不同，肠道环境也会有所不同。那么，是不是就是肠道中的这些“小怪物”影响体重的呢？让我们来一探究竟。

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这种“小怪物”是什么呢？
我们可以把肠道菌群看作是，在人体肠道内长期与人体相互依存的一群细菌“小怪物” 。它们种类繁多，数量更是可达10万亿之多，它们之间相互分工、合作，共同维护着他们的肠道区域。
而这些肠道菌群从出生起就随身携带，调节着我们的肠道生态。但是，凡事都是物极必反，一旦这些肠道菌群的数量增多，各个菌群之间不协调，就会引发一系列的危害，可见它们有多“怪” 。其中最“怪”的特征就是体重增加。

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依据肠道菌群与我们人体的关系，把它们分为敌我友三大类：第一类是我们的朋友即有益菌，如双歧杆菌、乳杆菌等；第二类是我们的敌人即有害菌，如产气荚膜梭菌、金黄色葡萄球菌等；第三类是中性菌，如肠球菌、大肠杆菌等。那么这些肠道菌群是如何在身体内生存的呢？
“小怪物”是怎样生存的呢？
其中有益菌主要是能够有效地促进肠道内的食物消化与吸收；有害菌顾名思义就是会产生一些对身体有害的物质，当其数量超过有益菌的时候，便会导致肠内不适，诱发肠道疾病。

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中性菌与其名字一样，不会直接对身体造成影响。中性菌如果数量增加或者是位置发生变化，也会造成疾病状态。那么有益菌呢，即便是数量增加，也不会对我们的身体造成危害。
总而言之， 3种菌群保持平衡时，肠道才是健康的。那么这些肠道菌群是如何导致体重增加的？
这些“小怪物”是如何让我们的体重增加的呢？
这些“小怪物”对身体最重要的影响因素就在于，它们能够为机体的某些代谢过程提供重要的“催化剂”--酶类，然后通过发酵和降解多糖（淀粉、纤维素等）以及不能被宿主吸收的寡糖，产生一些短链脂肪酸，例如：乙酸、丙酸、丁酸等，为宿主的生长发育提供所需的能量。 [1]

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更重要的是，它们还会以各种各样的方式协助机体对糖类、脂类、胆固醇以及诸多外来化合物的代谢。这些肠道菌群，小身材，大作用！无时无刻都在调节着我们的肠道生态。
近日，一项研究指出，缺乏肠道微生物的小鼠失去了正常微生物情况下脂肪摄取的节律性模式。这表明了食物代谢、脂肪吸收的昼夜节律是由肠道微生物来设定的[3] 。肠道微生物的失调或昼夜节律被扰乱，代谢也将随之受到影响，将直接影响人体体重。

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