二手烟|如何提高戒烟成功率？郴州市第一人民医院|全国人大

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燕都融媒体采访人员檀亚楠
48岁的张先生，烟龄30年，第一次戒烟是在3年前。“我当时下定决心要戒烟。”张先生说，他坚持了一段时间,期间一度出现无精打采、爱发脾气、入睡困难等不适状况，不得已半途而废。
多方面干预
助力成功戒烟
“有没有更好的方法可以帮助我成功戒烟，避免半途而废？”针对张先生的问题，石家庄市中医院肺病科主任王志成表示，戒烟并不是一件简单的事情。烟草中的主要成瘾物质是尼古丁，俗名烟碱，是一种有机化合物，含有N-胆碱受体激动剂，长期使用烟草（尼古丁）会使人成瘾或产生依赖性。
据王志成介绍，一些人在戒烟期间会出现一系列的戒断症状，例如焦躁、失眠、注意力不集中、情绪不稳定等，并且烟瘾越大，症状越明显。因此，在戒烟期间，一些人会出现复吸的状况。
王志成表示，戒烟往往需要一个较长的周期，可以咨询戒烟门诊，医生会从生活习惯、心理辅导、药物治疗等多方面及时干预，帮助提高戒烟成功率。
【 二手烟|如何提高戒烟成功率？】吸烟已成为诱发多种疾病的危险因素
吸烟危害健康是一个不争的事实。例如，长期吸烟对呼吸系统的影响很大，可导致慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌等疾病的发生。
王志成表示，吸烟对青少年的健康危害也很大。例如，对骨骼生长发育的影响，吸烟可抑制钙的吸收，导致缺钙、骨质疏松；对神经系统的影响，烟草中的尼古丁对脑神经有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降；对呼吸系统影响，吸烟可使呼吸道受损反复发生炎症，使呼吸阻力增加，肺活量下降，同时影响胸廓的发育，进而影响整体的发育。
吸烟的危害是多方位的，王志成提醒，大家一定要对吸烟的危害有一个全面的认识。
别小看二手烟的危害
王志成表示，吸烟不仅会对吸烟者自身带来不利影响，还会危害身边不吸烟的人。
二手烟，也称为环境烟草烟，包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。王志成指出，二手烟中含有多种有害物质，会损害血管并干扰血液循环，从而增加患心脏病的风险；加重呼吸系统疾病，如哮喘和慢性阻塞性肺疾病。
除了空气中飘来的二手烟，三手烟的危害同样不可小觑。王志成指出，生活中，一些人认为不当着他人的面吸烟就不会对他人健康产生不良影响。然而烟草烟雾中含有的有毒物质在吸烟时会残留在吸烟者的头发、皮肤、衣服等表面。通过密切接触，这些有毒物质会通过呼吸道、皮肤黏膜等渗透到人体内，同样会危害人体健康。对此，王志成建议，不吸烟者也应维护自己的健康权益，鼓励和帮助吸烟者戒烟，共同营造无烟环境。