失眠|失眠,半夜总醒?一味药泡水,清心、除烦、解郁,让你安神助眠!

失眠|失眠,半夜总醒?一味药泡水,清心、除烦、解郁,让你安神助眠!

文章图片

失眠|失眠,半夜总醒?一味药泡水,清心、除烦、解郁,让你安神助眠!

随着时代的快速发展 , 生活和工作的压力日益增大 , 很多人都会出现失眠 , 半夜睡不着的现象 , 晚上睡不着 , 白天无精打采 , 影响正常工作和生活 , 久而久之 , 就会造成身心疲惫 , 今天刘医生就给大家分享一味中药 , 简单泡水服用 , 帮你改善睡眠质量 。

中医认为失眠其实是心肾不交所致 , 因为我们的心属火 , 位于上焦 , 肾属水 , 位于下焦 , 心火下降于肾 , 使肾水不寒;肾水上济于心 , 使心阳不亢 , 水火交通 , 维持心肾阴阳的动态平衡 , 这就是心肾相交、水火既济的健康状态 , 如果心火不能下降于肾而独亢 , 肾水不能上济于心而凝聚 , 会出现心肾水火失济 , 在这时身体就会表现为失眠、难以入睡、烦躁、等一些症状 。

今天给大家分享的这味药材叫远志 , 它是一味性温的药材 , 味道辛、苦 , 入心、肾、肺经 , 可以起到补益心肾 , 安神解郁 , 祛痰通窍的作用 , 对于一些心肾不交引起的心神恍惚 , 失眠善忘 , 心悸易惊 , 痰迷心窍 , 昏愦神呆的人群有着不错的改善 , 既可以助心阳 , 益心气 , 还可以使肾气交于心而安神益智 。

【失眠|失眠,半夜总醒?一味药泡水,清心、除烦、解郁,让你安神助眠!】远志可以交通心肾 , 使心肾恢复到水火既济的平衡状态 , 心肾、水火处于平衡了 , 一些失眠、烦躁、郁闷的现象自然而然也就缓解了 , 通常还可以与麦冬、生地一起搭配称为滋阴的良药 。