血糖|胃不好，要多喝粥，多吃面条？坚持做好这8件事，胃才会感谢你肝脏|糖尿病|疾病

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胃是一个很娇贵的脏器，常常被比喻为“喇叭” ，所以很多胃不好的人，一提起养胃，就会说要多喝点粥，多吃点稀面条，那么事实真的如此吗？下面就跟大家具体讲一讲。

胃不好，要多喝粥，多吃面条吗？胃不好，主要是消化不好，其中有一个重要的原因，是口腔的咀嚼时间不够，像粥，面条这种东西，基本不怎么咀嚼，都是直接呼噜呼噜地就咽下去了。这样消化的负担，就全都交给了胃肠。
其实，吃东西要尽可能地去咀嚼，第一是能帮助消化，第二是口腔会分泌大量的唾液和消化酶，这些物质是能够帮助你更好地消化。在咀嚼食物的同时，也会刺激胃酸大量的分泌，也是有助于消化的。

为什么好多人说吃完饭之后，感觉吃的东西全处在胃部，不往下走呢？其实很大的一个原因就是消化酶分泌得不够，就是胃的准备活动，你没给它充分的时间。
因此，胃不好的人，多喝粥，多吃面条并不利于胃部的消化，也就不利于胃病的恢复。这里建议胃不好的人，在餐前半个小时，首先是多喝一点水，第二，就是在吃饭的时候，尽可能增加咀嚼时间。建议吃一口饭，最起码咀嚼20到30口。虽然这样很难做到，但是尽可能地多嚼一嚼，这样会对你的胃和消化更有帮助。

胃不好的人，出现下面这个症状千万别忽视前段时间，接诊了一位36岁的女性患者，她是一名公司的高管，患有重度的浅表性胃炎。她工作比较繁忙，一直没有时间关注自己的肠胃问题。每天上班都感觉疲惫，四肢乏力，饭也吃不下，吃的也很少，偶尔还会感觉到胃疼。
起初以为是月经的问题，没有在意，直到有一天加班一直没吃上饭，结果到了晚上胃疼得站不起来了。第二天来门诊找到了我，这个患者主要的症状，晨起的时候胃部胀气比较明显，而且食欲比较差，不想吃饭。四肢沉重，经常还有口中异味，身体比较困倦乏力，大便经常是黏腻，偶尔还会感觉腹痛。
看着她的面相，面部是黄白的，中医叫面部无华，舌苔比较淡暗，偏胖，齿痕比较重，舌苔比较薄，根部稍微有点腻。另外脉相上是比较沉，比较弱。
【血糖|胃不好，要多喝粥，多吃面条？坚持做好这8件事，胃才会感谢你】对于她这种情况，经过中医辨证，属于脾胃虚弱证，经过一段时间的中药调理及生活习惯的一个调整，现在这个病人的症状大部分都消失了，整个人也都变得比较精神，患者很开心，工作感到更顺利。