天然“吸脂大王”就是它，排肠毒护脾胃，隔三差五就要吃！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
马上就要过年了，一到这个时候难免会和许久不见的朋友们聚会，谁都想自己漂漂亮亮的去参加聚会，脸蛋可以化的非常漂亮，身材可画不出来。今天营养师大乔就给大家介绍一款有利于减肥的食材，天然“吸脂大王”就是它，排肠毒护脾胃，隔三差五就要吃！这菜就是魔芋，说它是吸脂大王一定有它的原因，魔芋中含有丰富的膳食纤维，促进排便，排出肠毒，保护脾胃，无论是男人女人都是可以多吃的。接下来小编就把这款魔芋烧鸭的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧和我一起学习一下吧！
魔芋烧鸭

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By过眼云烟yjr
配料：
鸭肉300克、魔芋200克、柿子椒1个、料酒10毫升、豆瓣酱10克、味极鲜5毫升、鸡精3克、糖5克、精盐5克、胡椒粉2克、胡萝卜一根、葱一段、姜一块、蒜一瓣、干辣椒5个、八角3个、花椒粒10个、花生油15毫升
烹饪步骤：
【天然“吸脂大王”就是它，排肠毒护脾胃，隔三差五就要吃！】1.新鲜鸭肉洗净，剁成均匀的块。

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2.魔芋切小块，青椒，胡萝卜切小块。

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3.葱，干辣椒切段，姜蒜切片。与花椒，大料一起待用。

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4.炒锅点火入油烧热，入香料煸香。

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5.下入鸭块煸炒，烹入料酒。

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6.边炒边加入白糖一起煸炒。

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7.加入豆瓣酱煸炒。

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8.煸炒出红油，加入味极鲜增色增香。

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9.加入热水或者高汤，调入胡椒粉。改小火加盖烧20分钟左右。

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10.待汤汁变少时，拿掉锅盖。

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11.加入魔芋，再烧5分钟左右。

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12.加入青椒，胡萝卜翻炒2分钟左右，调入味精搅拌均匀。出锅装盘即可。