春天到了，适合多吃酸甜菜，开胃消食，爽滑鲜嫩，简单易学有营养 2月已经到了尾声了

2月已经到了尾声了，马上就到了春天了，我们都以为寒冷已经过去，没想到本周气温还是特别寒冷，早晚的温度低至零下几度，冷风习习。风吹过，寒风直侵骨头，今年春天的气候变化无常，一会儿雪，一会儿雨，阴沉更是常事，怪不得左邻右舍感冒的人越来越多，早晚温差大易发感冒，多穿一点衣服，注意防寒保暖，身体是革命的本钱。老人小孩免疫力低，春捂秋冻，春季是养生黄金期，要多吃些暖胃暖身的养生食补，保暖肠胃热乎乎的。今天就给大家介绍适合早春吃的滋补菜，一起来看看吧。
很多人吃饭都没有胃口，这个时候就应该经常吃一些开胃消食的食物，不仅可以增进食欲，而且还可以补充丰富的营养物质。今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看它的做法吧!

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

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平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

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排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。
【春天到了，适合多吃酸甜菜，开胃消食，爽滑鲜嫩，简单易学有营养】早春的气温忽高忽低，很多免疫力低的朋友很容易就着凉感冒了，此时一定要注意多穿衣服多保暖，赶紧把以上暖身暖胃又营养美味的养生食补学起来吧，做给家人吃，保持健康健壮的身体开心的迎接好天气吧。