睡眠|每天多睡1小时，能减掉20斤肥肉？睡眠充足，将能尝到3个“甜头”( 二 ) 睡眠

【睡眠|每天多睡1小时，能减掉20斤肥肉？睡眠充足，将能尝到3个“甜头”】②秃顶的风险会降低。无论是脱发，毛发受损等，和睡眠时间都有着密切的关系，经常睡眠不足，意味着头部的血流量会减少，毛囊无法从血液流动中获取足够的营养元素，头皮环境变差，更容易秃顶。想要头发长得好，按时作息，保证睡眠时长自然相当重要。
③事业发展会更好。保持充足的睡眠，意味着你第二天的精神状态会更好，工作的效率更高，久而久之，你的职业表现更好，事业发展自然也能顺风顺水。
总的来说，睡眠所能带来的好处，不仅仅是健康方面的，无论是工作，还是生活，都能够因为规律的作息而得到裨益，好好睡觉，真的比什么都重要。
参考资料：
[1
李莉. 每天保证7小时睡眠能减肥[J
. 农家女 2017(2):1.
[2
小若. 想减肥又懒得动?不妨试试睡觉减肥法[J
. 医学美学美容：中旬刊 2011 000(007):P.25-25.