控制血脂 ， 疏通血管 ， 2个方法一定要学起来
1：补充营养素
2：多运动
由于快速的生活和工作节奏 ， 很多人一天都在坐着 ， 几乎没有任何活动的机会 ， 这也导致身体素质下降 ， 代谢变差 。
体内摄入的脂肪和胆固醇无法及时代谢运转掉 ， 长时间堆积体内 ， 会加速血脂升高 ， 诱发血管疾病 。
【高血脂|橙子是高血脂的“催化剂”？提醒：不想血脂升高，3种水果少吃】而运动是最简单有效的调节内分泌和代谢的方法 ， 运动的时候 ， 血液循环加快 ， 可以帮助脂肪代谢 ， 降低血脂升高的几率 。
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