香蕉是我们的一种常见水果 , 一般出现在水果店里面 , 不少人也是喜欢时不时来一根香蕉 , 它是一种比较方便的水果 , 不用刀子慢慢去皮 , 然后切开 , 很方便 , 对不对?
其实 , 香蕉吸引我们的 , 不仅仅是吃起来方便 , 不会弄脏手 , 而是它还有隐藏的功效 , 下面 , 我们就一起来了解 。
【香蕉|吃香蕉能减压?万能香蕉不是吹,焦虑时候来一根】
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香蕉能减压
你知道吗?国外音乐界曾经有过一股吃香蕉潮 , 因为吃香蕉可以起到减压的作用 , 而且确实是有效果的 , 香蕉能够产生一种能让人类开心的激素 , 排解我们忧郁的情绪 , 缓解我们紧张的情绪 , 都能够起到一定的作用 。
如果我们准备要参加比赛 , 或者我们要开始第一次的演讲 , 主持 , 第一次上场表演 , 我们都可以选择来一根香蕉 , 这样有助于我们心态的缓和 , 调节我们的心理 , 让我们的压力得到缓解 。
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便秘也能来一根
香蕉还是广大便秘群体的福音 , 如果我们便秘了 , 感觉整个人都不好的时候 , 不妨来一根香蕉 , 也许会给你惊喜 , 便秘确实是一件很痛苦的事情 , 特别是对于老年人来说 , 因为老年人通常肠道蠕动比较缓慢 , 发生便秘的情况非常常见 , 我们不妨来一根香蕉 。
当我们听到身边的朋友有便秘不舒畅的情况 , 也可以建议来一根香蕉 , 相比各种排毒的食物 , 冲剂 , 香蕉可谓是0副作用 , 不妨尝试尝试 , 说不定吃完以后就能够达到你想要的结果 , 这也是香蕉的一个不错的功效 。
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连续吃香蕉?
香蕉这么好 , 是否能够连续吃呢?这也许是很多人现在最想问的问题 , 刚刚说到了 , 香蕉的好处 , 那我们如果连续吃 , 会不会对我们的身体有什么损害 , 比如过度吃了以后会腹泻什么的情况 , 会不会这样子呢?
实际上 , 我们如果适量吃 , 基本上没有什么问题的 , 就是不建议香蕉空腹吃 , 这一点稍微要注意一下 , 连续一周 , 每天吃两根香蕉 , 实际上对于我们来说 , 还能够降低血压 , 而且没有糖尿病的朋友们 , 如果患有高血压 , 我们每天吃五根 , 降压的效果等于服药的30%-50%功效 , 前提是没有糖尿病 , 没有糖尿病 , 才好如此选择 。
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缓解疲劳 , 减压抗压 , 便秘难受 , 高血压都可以来一根香蕉 , 但是 , 香蕉也有禁忌 , 不能和酸牛奶一起 , 因为容易致癌 , 并且不希望自己长斑的小姐姐们 , 也要注意不要香蕉与土豆一同服用 , 并且香蕉和甘薯 , 以及香蕉和芋头都不能够一起吃 , 香蕉和芋头一起吃 , 容易导致腹胀 , 特别是晚上的时候 , 晚餐吃了 , 整个晚上都不好了 , 所以大家一定要记住香蕉的禁忌 。
香蕉虽好 , 但是我们也要了解全面 , 避免和禁忌食品一同吃 , 引起副作用 , 好了 , 希望对你们有帮助 。
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