食物：可选韭菜、百合、春笋、土豆、茼蒿、白菜、菜苔、萝卜、芹菜、菠菜、荠菜等；

药物：可选山药、红枣、沙参、枸杞子、菊花、葛根、银耳、黑木耳类；

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粥类：可选山药粥、党参黄芪红枣粥、洋参竹叶粳米粥。

这样饮食既养肝气，又益脾胃之气，以适应逐日旺盛的生机。当然，糖尿病患者则不宜食粥，不宜过食甘甜之物。
另外，大家也要时刻注意做到饮食洁净、安全、均衡和适量。

来源：健康中国

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