肝脏|肝脏“解毒剂”被发现，并非苦瓜，医生：47岁大哥常吃，转氨酶从380到23 医生|转氨酶|苦瓜

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案例：蔡大哥今年47岁，是一名面馆的老板，陕西本来就是面食大省，而蔡大哥也是凭着他的祖传手艺和生意头脑将面馆经营的红红火火，每天都忙得不亦乐乎。
可前段时间蔡大哥总是感到力不从心，还总是腹部胀痛，他心想是顾客太多累的了，但是休息了几天情况反而严重了，蔡大哥这才在妻子的陪同下来到医院。

检查发现，蔡大哥的转氨酶高达380u/ml ，这已经是正常值的数倍高，最后被确诊为重度脂肪肝。
在和蔡大哥沟通过后之后，医生判断这和他平时高糖高油脂的饮食习惯脱不了关系。在叮嘱了一些注意事项之后，医生就让蔡大哥出院了，并嘱咐他定时复查。
蔡大哥知道身体是工作的本钱，所以出院后也在生活和饮食上注意了不少，半年后又去检查，这次医生告诉他，转氨酶已经降到了正常数值23u/ml ，脂肪肝已经痊愈了。

蔡大哥知道结果后也非常开心，果然功夫不负有心人，不过医生告诫他，以后还需要继续坚持健康的饮食习惯。
医生提醒：除了饮食，这3个生活习惯也很伤肝，尽早改正

熬夜

现在由于生活和学习的压力，很多人习惯熬夜刷手机。而研究结果发现，在夜间11点到凌晨3点是肝脏解毒效率最高的时间段。
如果无法进入睡眠状态的话，大脑也不能传递给肝脏排毒信号，此时解毒效率大打折扣，进而会增加肝脏的解毒负担，提高肝脏病变的概率。

喝酒

酒精可以说是肝脏健康的天敌，因为喝入体内90%的酒精都需要经过肝脏进行代谢，酒精的主要成分就是乙醇，乙醇在乙醇脱氧酶的作用下又会代谢成乙醛，最后再代谢为二氧化碳和水排出体外，这个复杂的代谢过程极大增加了肝脏的解毒负担。
而且肝脏一旦增加对酒精的代谢，就会相应减少对脂肪的代谢，所以经常喝酒的人患酒精性脂肪肝的概率很高。

缺少锻炼

大多人在结束一天的工作后，很少有锻炼的习惯，久而久之人体对病毒的抵抗力也会降低，长期处于亚健康的状态下，人体和肝脏在面对病毒侵袭的时候，更易诱发疾病。

肝脏“解毒剂”被发现，并非苦瓜，医生：47岁大哥常吃，转氨酶从380到23
临床医学发现，苦瓜虽然有一定清热解毒的作用，但是量变才会引起质变，所以吃苦瓜并不能达到养肝的效果。

【肝脏|肝脏“解毒剂”被发现，并非苦瓜，医生：47岁大哥常吃，转氨酶从380到23】小贴士：俗话说生气伤肝，这是因为当人处于焦虑、生气、暴躁等不良情绪时会影响到血液的流通，而肝脏作为藏血器官首先受损，随后不仅影响人体的新陈代谢，还会降低肝脏免疫力，所以养护肝脏非常重要的一步就是保持心情愉悦。
参考文献：
[1
预防脂肪肝，从管好嘴巴开始[N