睡眠质量|分床睡还是一起睡？加拿大心理学家最新研究：夫妻共眠能睡得更香睡眠质量

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根据美国National Sleep Foundation的最新调查显示：保持良好婚姻关系的夫妻中，有25%的夫妻选择分床睡，其中有12%的夫妻睡在不同的卧室里。比例如下图所示。

5%的夫妻选择分床睡，其中有12%的夫妻睡在不同的卧室里。
本应同床共枕的夫妻为何选择分床睡呢？在调查中，这些夫妻感情不错但选择分床睡的夫妻们给出了各种不睡在一起的原因，其中排名前十的理由如下：

夫妻中其中一方打鼾影响对方睡眠；
夫妻对卧室温度的偏好不同；
夫妻生活作息不同，如：一个喜欢早睡，一个是夜猫子；
夫妻工作时间不同，如：有一方要上夜班轮班；
夫妻中有一方有失眠症；
夫妻中有一方睡眠较轻，容易被吵醒；
孩子想和妈妈一起睡；
夫妻双方对床垫的软硬偏好不同；
夫妻有一方在睡眠中有多动现象，如不宁腿；
夫妻中有一方使用电子产品会干扰另一方的睡眠。

从上述的原因中我们可以看到，大多数夫妻感情不错的夫妻选择分开睡觉的主要原因是为了保证自己的睡眠质量不被对方干扰。但从整体情况而言，夫妻分床睡和一起睡的睡眠质量有差异吗？

为了解答这个疑问，加拿大英属哥伦比亚大学（University of British Columbia ，简称：UBC）的心理学家Marlise K. Hofer和Frances S. Chen在2020年的最新研究中对比了分开睡和一起睡的夫妻的睡眠质量，发现：伴侣的体味能促进对方的睡眠，尤其女性在能闻到伴侣体味的情况下会睡得更香[1
。

文献题目及摘要截图
这项研究成果于2020年发表在心理学期刊Psychological Science 。文献题目及摘要截图如上图所示。
为了探究在婚姻关系中夫妻之间分床睡和一起睡时的睡眠质量，加拿大UBC心理学家Marlise K. Hofer和Frances S. Chen猜测，伴侣的体味会对人们的睡眠产生影响。

研究对象：155名满足条件的实验参与者

为了验证猜想，研究人员首先筛选了满足一定条件的志愿者作为研究对象，这些研究对象必须满足以下条件：

通过夫妻关系的心理测试，筛选出和伴侣的婚姻关系良好且至少持续了3个月的候选人；
身体状况良好，无睡眠障碍或其他潜在影响睡眠质量的因素；
对酒精和咖啡没有依赖性。

根据这些条件，研究人员共计筛选出了155名志愿者，其中男性39名，女性106名。其中， 55%的志愿者为亚洲人种， 30%为高加索人。