雨水节气！吃三物、捂三处、防三病，不懂规矩要吃亏转眼间到了春天的第二个节气

转眼间到了春天的第二个节气“雨水” 。气温逐渐回升，但是雨水过后就要开始降雨了，潮湿的气候也随之而来。在这个变化大的季节，人们也是最容易生病的。在这容易生病的季节，一定要做好防护“防三病”、“捂三处”、“吃三物” ，不懂这三个的话，是会吃大亏的。

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防三病：
1.防哮喘
春天是个万物复苏的季节，各种鲜花、野草也冒出了“可爱的小脑袋” ，夹杂着气候变化、花过敏是哮喘多发的季节。易过敏体质在这会更要保护好自己，谨慎防止哮喘的发生。

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2.防躁动
春天的气压低，天气变化较快影响的人们的情绪波动也变化快。气温回升，人们更适宜在户外散步，保证足够的睡眠，加强锻炼，提高免疫力。

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3.防眩晕
春天，人们容易患高血压，要时刻注意自己的身体，在感觉到头昏脑胀的时候要反复测量自己的血压，注意清淡的饮食，少吃油腻的食物。

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捂三处：
1.捂后背
背是阳，捂后背是保护阳气的一种做法，春天，保护好后背有利于人们预防疾病，减少受凉，防止感冒。

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2.捂腿脚
脚是人们身体部位中最怕冷的地方，人们的肾和脾胃的经脉的起源都是脚，保护好脚才有利于保护其它的地方，能够有效的预防春寒。

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3.捂肚子
肚子对人们来说也是一个重要的部位，平日里，我们的肚子受到凉气的时候我们很容易就会出现腹痛、腹泻的情况，更别说，在春天这个容易发病的季节了，人们更容易着凉，保护好肚子是保护好脾胃的一种方法。

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吃三物：
1.吃芽菜：
春天的豆芽很好吃，黄色的豆芽可以帮助孩子补充营养；绿色的豆芽可以帮助人们减轻火气。在这个容易上火的季节多吃蔬菜有利于提高抵抗力。

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2.饮春茶
【雨水节气！吃三物、捂三处、防三病，不懂规矩要吃亏】春天适合喝茶，以玫瑰茉莉茶和薄荷茶最为好，清热解毒，调和气血，也有利于人们开胃消化，提高人们的营养。

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3.品春菜
春天是个万物复苏的季节，也是个野菜遍地的季节，春天的野菜是非常符合人们的胃口的。香椿、荠菜、菠菜等等，这些野菜是非常新鲜的，对人类有很多好处。

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